flora: я за 20 минут на беговой дорожке,при инт

(Читать комментарии) - (Добавить комментарий)

turox
2008-03-15 09:36 pm UTC (ссылка)

У беговых дорожек и лисипедов расчет ккал не мудрствуя лукаво(китайцам лень считать) ведется по самому простому сценарию. То есть это самый минимальный уровень сопротивления. Если бегаете(крутите педали) на САМОЙ минимально возможной сложности, то показания - правда. Иначе - больше. В беговой дорожке есть же скорость и уровень наклона. Ясен красен, что бегая со скоростью 10 км/ч в гору и 1 км/ч, еле плетясь, то разница будет значительна :D
Если 2-3 км интенсивно пробежишь, можно весь день жрать не переставая :) настолько много ккал тратится + изменяется метаболизм. Если постоянно бегать, ходить, крутить педали, то организм решает, что ты тигр и не позволит набирать лишний вес(Это эволюция! С, Сайлер)

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	flora 2008-03-15 09:46 pm UTC (ссылка)
	я всегда ставлю большой наклон!бьёт себя кулаком в грудь значит мне можно жрать:D (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

turox
2008-03-15 09:54 pm UTC (ссылка)

Ну да. Есть определенный предел (спортивной нагрузки), когда сколько бы не жрал, максимум - мышц наберешь. А мышцы легче сбрасывать(если приспичет). В мышцах 1000 ккал на кг(там в основном вода), а в килограмме целлюлита 5-6 ккал хранится

(Ответить) (Уровень выше)

(Читать комментарии) -