flora: я за 20 минут на беговой дорожке,при инт

(Добавить комментарий)

	uran 2008-03-15 11:57 am UTC (ссылка)
	Не забудь, что тело тратит калории само по себе. И причем не так уж и мало, как кажется.. (Ответить)

	pantera 2008-03-15 01:12 pm UTC (ссылка)
	Тоже самое! 20 минут на степпере минус 200ккал... это так мало копетс :(( Но пофиг, зато мышцы работают %) (Ответить)

	turox 2008-03-15 07:14 pm UTC (ссылка)
	А как вы узнаете сколько ккал? если по сообщениям на жк беговой дорожки, то это гон :) у них у всех неправильные показания, настроенные на минимальный уровень сложности (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	flora 2008-03-15 09:09 pm UTC (ссылка)
	а как определять тогда? (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

turox
2008-03-15 09:36 pm UTC (ссылка)

У беговых дорожек и лисипедов расчет ккал не мудрствуя лукаво(китайцам лень считать) ведется по самому простому сценарию. То есть это самый минимальный уровень сопротивления. Если бегаете(крутите педали) на САМОЙ минимально возможной сложности, то показания - правда. Иначе - больше. В беговой дорожке есть же скорость и уровень наклона. Ясен красен, что бегая со скоростью 10 км/ч в гору и 1 км/ч, еле плетясь, то разница будет значительна :D
Если 2-3 км интенсивно пробежишь, можно весь день жрать не переставая :) настолько много ккал тратится + изменяется метаболизм. Если постоянно бегать, ходить, крутить педали, то организм решает, что ты тигр и не позволит набирать лишний вес(Это эволюция! С, Сайлер)

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	flora 2008-03-15 09:46 pm UTC (ссылка)
	я всегда ставлю большой наклон!бьёт себя кулаком в грудь значит мне можно жрать:D (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

turox
2008-03-15 09:54 pm UTC (ссылка)

Ну да. Есть определенный предел (спортивной нагрузки), когда сколько бы не жрал, максимум - мышц наберешь. А мышцы легче сбрасывать(если приспичет). В мышцах 1000 ккал на кг(там в основном вода), а в килограмме целлюлита 5-6 ккал хранится

(Ответить) (Уровень выше)

	uran 2008-03-15 10:18 pm UTC (ссылка)
	а ты уверен, что показания не на средний уровень настроены? (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

turox
2008-03-15 11:44 pm UTC (ссылка)

На велотренажерах, на всех которые тестировал и видел, настройка на минимальный уровень нагрузки и низкую интенсивность. Беговую дорожку тестил только одну и обратил внимание, что ей по барабану вверх(в гору) или вниз(с горы) я бегу. ТАк что система та же

(Ответить) (Уровень выше)

	turox 2008-03-15 09:45 pm UTC (ссылка)
	А ваще че у вас за тренажеры такие :D Рубка дров 480 ккал/ч Бег (8,5 км/ч) 570 ккал/ч Борьба, бокс 1100 ккал/ч Ну че девки, с кем поборемся :D (Ответить) (Ветвь дискуссии)

	flora 2008-03-15 09:49 pm UTC (ссылка)
	/одевает костюм борца сумо/ (Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	turox 2008-03-15 09:51 pm UTC (ссылка)
	*раздевается в костюм мачо :D (Ответить) (Уровень выше)