Ну я разбавляю работой на лапах, когда тепло и можно на улице этим заняться, или на груше. Кардио охуенно вкачивается + пиздато развивает плечи. С кроссфитом не сравнить конечно по уровню вкачки выносливости, но и свои плюсы есть :)

(Reply to this)(Parent) (Thread)

На кроссфите вкачка выносливости, выкачка мышечной массы и оставление жировой :)

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Тут можно спорить )

(Reply to this)(Parent)