Ну, попробуй, если ты ходишь исключительно в тренажёрку, что-то поделать в динамике, долго и быстро :) я к тому, что одна тренажёрка - это не, чёт в этом году ощутил, что зря не делал кардионагрузок долгое время

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Ну я разбавляю работой на лапах, когда тепло и можно на улице этим заняться, или на груше. Кардио охуенно вкачивается + пиздато развивает плечи. С кроссфитом не сравнить конечно по уровню вкачки выносливости, но и свои плюсы есть :)

(Reply to this)(Parent) (Thread)

На кроссфите вкачка выносливости, выкачка мышечной массы и оставление жировой :)

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Тут можно спорить )

(Reply to this)(Parent)