Всмысле жим лёжа?

(Reply to this)(Thread)

да

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Пиздец, как вы это делаете? При условии, что я дохуя отжимаюсь, а человек, жмущий гораздо больше меня, отжмается хуёво, я выжимаю 75, это максимум (вешаю 70).

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Я тоже 70 вешаю. Ну, отжимания - другая тема, они больше на взрывную силу и скорость. Без железа мощь не повысишь, в основном - рельеф и выносливость.

(Reply to this)(Parent)

Да и 75 - это неплохо, если на жим не работаешь регулярно. Пару месяцев тренировок и дойдёшь до сотки, как пить дать.

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Поверь, я тренажёркой уничтожил дыхалку и теперь увеличившаяся мощность нихуя не прокатывает на кроссфите :))

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Вот тут я тебя вообще не понял )))

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Ну, попробуй, если ты ходишь исключительно в тренажёрку, что-то поделать в динамике, долго и быстро :) я к тому, что одна тренажёрка - это не, чёт в этом году ощутил, что зря не делал кардионагрузок долгое время

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Ну я разбавляю работой на лапах, когда тепло и можно на улице этим заняться, или на груше. Кардио охуенно вкачивается + пиздато развивает плечи. С кроссфитом не сравнить конечно по уровню вкачки выносливости, но и свои плюсы есть :)

(Reply to this)(Parent) (Thread)

На кроссфите вкачка выносливости, выкачка мышечной массы и оставление жировой :)

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Тут можно спорить )

(Reply to this)(Parent)

по красоте