| |
[Dec. 9th, 2007|04:51 pm] |
|
2 компьютеров на столе, во время сессия мне уже явно не хватает |
|
|
| |
[Dec. 9th, 2007|09:27 pm] |
блять как я ненавижу когда мне лгут, причём когда лгут в очень важных вещах, после чего я начинаю оператца и защиищать лож в которую поверил.
Не верь не кому, все лгут. Все. |
|
|
| |
[Dec. 9th, 2007|11:01 pm] |
вот так будет заниматься с понедельника
День 1 (ноги)
1. Присед
2. Икры (подъемы на носки)
3. Сгибания ног в тренажере
День 2 (грудь, трицепс)
1. Жим лежа
2. Разводка лежа
3. Французский жим
День 3 (спина, бицепс)
1. Становая тяга (или вместо нее Тяга в наклоне)
2. Подтягивания
3. Бицепс со штангой |
|
|