На турнички ленюсь ходить, занимаюсь по программе "100 отжиманий". Сейчас, если разогреться, за один подход 70 делаю :)

К сахару ппц привычка. Как бухать бросил, подсел на энергетики

> Без сахара на второй день уже бак подтекать стал, постоянно хочется жрать псд, сил нихуя нет.

поэтому это нифига не сработает. во-первых надо постепенно. во-вторых - просто балансить всё через обильное разнообразие. что сложно, но возможно (особенно если можно злаки). и качать это всё в привычку. без этого и результат будет временный и на это время качество жизни и психологического равновесия просядет шо псд. как грица нахуй оно тогда надо? типичные диеты - идут нахуй, типичные диеты нахуй не нужны. действуйте по науке )

пс: исключения - обострения при отвале всяких внутренних органов )

(Reply to this)(Thread)

По мед показаниям нужна такая

(Reply to this)(Parent) (Thread)

таки чё-то отвалилось от "мясного пережора"? мде.. )

ну тогда реально, формирование привычек и другие когнитивно-поведенческие приколюхи вам в помощь

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Да пока ничо не отвалилось, есть проблемы с жкт, которые давно решать надо было

(Reply to this)(Parent) (Thread)

эт классика.. )

ну выздоравливайте чо ))

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Спасибо :)

(Reply to this)(Parent)

https://www.litres.ru/elena-valerevna-motova/moy-luchshiy-drug-zheludok-eda-dlya-umnyh-ludey/chitat-onlayn/

https://www.litres.ru/dzhuliya-enders/ocharovatelnyy-kishechnik-kak-samyy-moguschestvennyy-organ/

Жена диетой с целью фигуры упоролась? Фантомас прав - хуетой вы занялись, потому что как закончит, вернётся в хУдшую форму. Исследований на эту тему дохвоя, гуглятся, прочитаете охуеете.

(Reply to this)(Thread)

Нет, не с целью фигуры )

(Reply to this)(Parent) (Thread)

В любом случае диеты - говно, а формирование пищевых привычек рулит. Как только вернётесь в привычный режим питания, поймёте.

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Потом расскажу как оно)

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Ты расскажешь только через несколько лет. Сначала ты добиваешься результата, а фишка этого наступает потом - когда организм начинает возвращать отобранное.

(Reply to this)(Parent) (Thread)

То ли ты нихуя не понял, то ли я хуйово объясняю ))

(Reply to this)(Parent) (Thread)

Ты хуйово объясняешь, так и написал бы сразу, что болеете блять)

(Reply to this)(Parent)