| |
[Oct. 5th, 2007|04:04 pm] |
|
Сегодня перешол на штангу. Пока 40кг *5 раз * 2 подхода и мне хватило. |
|
|
| Comments: |
вчера качал пресс
результаты уже описал
From: (Anonymous)
2007-10-05 05:38 pm (UTC)
| (Link)
|
Первый месяц бери вес на пятнадцать чистых повторений/два подхода. "И не форсируй" (с) | |
![[info]](https://lj.kraslan.strangled.net/img/userinfo.gif){kind=small}