 Sport-Taekwon-do
|
24 Дек, 2006 @ 16:44 
|
|---|
ОСНОВЫ ТХЭКВОНДО
Любое боевое искусство должно пройти минимум две проверки - проверку временем, и проверку боем.
Проверка временем означает, что система должна суметь сохраниться в течении нескольких поколений, а не выродиться после смерти ее создателя.
Проверка боем означает, что за время своего существования система должна пройти массовые испытания в реальных боях на жизнь и смерть, причем должны существовать исторические подтверждения этого (хотя бы в форме записанных современниками биографий ее носителей).
Поэтому право называться "боевыми искусствами" не принадлежит спортивным единоборствами, к которым помимо кикбоксинга, относятся taekwondo (тхэквондо, таэквондо, таэквон-до, ТКД), самбо, дзюдо, каратэ, бокс и им подобные, а также различным наборам приемов рукопашного боя.
В свою очередь ТКД было создано под непосредственным контролем органов государственной власти Кореи (подобно советскому самбо) как система, лишенная глубокого духовного наполнения, но доступная, упрощенная и более-менее безопасная для здоровья тренирующихся.
Предпосылкой возникновения ТКД явилось то обстоятельство, что после окончания войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались различные боевые искусства: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тэсудо, тансудо, тэквонбоп и др., и государство никак не вмешивалось в их деятельность. В середине же 50-х годов 20-го столетия корейское правительство попыталось объединить все школы в ассоциацию единого стиля с целью поставить боевые искусства на службу своему режиму, и который находился бы под контролем государства (в противоположность разрозненным направлениям, которые могли бы служить прикрытием для каких-либо оппозиционных движений).
Работу по кодификации единого стиля корейского единоборства возглавил генерал-лейтенант Чхве Хон Хи (в западной транскрипции Чой Хонг Хи) (на фотографии - в центре). Поэтому именно его обычно называют «отцом» ТКД, так же как создателем советского самбо обычно именуют А.А. Харлампиева.
При выборе наименования нового стиля перевес оказался на стороне слова "taekwondo", поскольку оно буквально означает "путь ноги и кулака", тем самым как бы вбирая в себя все разновидности всех корейских боевых искусств и являясь собирательным названием типа нашего "рукопашный бой", и под которым можно понимать все что угодно.
О создании ТКД было объявлено в 1955 году (точнее -11.04.1955г.). Одновременно была создана и история ТКД, напоминающая "Краткий курс истории ВКП(б)" в своем стремлении представить все многогранное развитие корейских боевых искусств, как развитие именно ТКД и только ТКД.
Чой Хонг Хи возлагал большие надежды на единую систему единоборства и даже считал, что она может стать способом объединения страны. Однако в 1972 году он был вынужден эмигрировать в Канаду. Будучи руководителем созданной в 1966 году Международной федерации таэквондо (International Taekwondo Federation - ITF), он перенес свою штаб-квартиру в Торонто. Однако большинство школ и инструкторов не поддержало его, оставаясь верным сеульскому руководству, под эгидой которого в мае 1973 года была создана Всемирная федерация тхэквондо (World Taekwondo Federation - WTF), и для которой, чтобы подчеркнуть отличие от ITF, были созданы самостоятельные комплексы формальных упражнений, правила проведения соревнований и даже терминология. В марте 1990 года Пак Дзюн Тэ (на фотографии - слева) создал Глобальную федерацию таэквон-до (Global Taekwondo Federation - GTF).
Отголоски конфликта, повлекшего раскол ТКД вы можете наблюдать и сейчас на различных форумах и сайтах в виде споров на тему "Что лучше: WTF или ITF?" и т.п., а также в виде взаимных «наездов» спортсменов одной федерации на другую.
Спаринги.
Спарринг в тхэквондо - это возможность применить на практике умения и навыки, приобретенные при изучении пумсе и базовой техники. Спарринг позволяет развить бойцовский дух и храбрость, научиться "читать" маневры и тактику соперника, отточить в экстремальных условиях атакующие и защитные действия. Спарринг - это возможность получить объективную оценку своего мастерства. Некоторые технические элементы могут быть освоены только в процессе спарринга.
Многие из занимающихся тхэквондо с нетерпением ждут, когда их подготовленность позволит перейти к включению в тренировку спарринга. Причиной этого является не только то, что тренировки становятся более интересны, но и то, что занимающимся впервые представляется возможность применить на практике приобретенные умения и навыки.
Крайне опасно приступать к спаррингу без основательной предварительной подготовки. Недостаток мастерства приведет к появлению вредных привычек (например - толкание соперника), избавиться от которых в последствии будет крайне сложно. Инструктор не должен допускать к спаррингу, особенно к турнирам, занимающихся, не изучивших определенное количество пумсе и не прошедших определенной школы базовых упражнений.
В тхэквондо различают 3 основных вида спарринга:
условный (одношаговый)
свободный
спортивный
СВОБОДНЫЙ
Свободный поединок - высшая форма спарринговой подготовки. В нем нет никаких ограничений относительно перемещений или применяемых приемов.
Контактный спарринг по правилам тхэквондо запрещен, что в значительной степени снижает угрозу травматизма, несмотря на мощные приемы атаки, присущие тхэквондо.
Результаты поединка оцениваются по нескольким параметрам. Учитываются скорость, мощь и точность удара, техника защиты, умение "уходить" от удара, не теряя равновесия, общая манера ведения боя.
ЗАЩИТА
В подготовке спортсменов, занимающихся единоборствами, отработке приемов защиты отводится важное место. В таком виде спорта, каким является тхэквондо, как, впрочем, и в некоторых других, основу которых составляет ударная техника, пропустить хотя бы один удар - значит проиграть бой. В правильной, прочной стойке боец практически не представляет противнику возможности эффективно атаковать. Поэтому защищающегося пытаются вынудить раскрыться, лишить равновесия, с тем чтобы в обороне появились бреши, удобные для атаки. Искусство защиты в том и состоит, чтобы не поддаться на уловки соперника, внимательно наблюдать за всеми его действиями. Старайтесь непрерывно следить за глазами своего партнера, начиная с поклона, что поможет вам "прочитать" его намерения и принять соответствующее решение. Тактически рекомендуется выждать в защитной стойке момента, когда можно нанести точный удар.
АТАКА
Провести успешную атаку против опытного соперника - дело непростое. Имеется две возможности: первая из них состоит в том, чтобы в силовой манере протаранить прочную оборону, вторая - постараться обманным приемом раскрыть защиту противника, заставить его ошибиться. Последний вариант более эффективен, и может быть использован как физически мощными, так и менее сильными спортсменами.
Существует несколько тактических приемов, позволяющих технично в игровой манере победить в поединке. Наиболее часто для этого используется комбинации ударов руками и ногами. Первый удар носит, как правило обманный характер, что делает возможным вторым или третьим ударом пробить оборону (примеры комбинаций смотрите в разделе Спортивный спарринг) Например, удар в голову вызывает у соперника рефлекторную защиту, ослабляющую в известной мере оборону зон поражения, находящихся в нижнем уровне. Хороший результат дает и умелое маневрирование по площадке, фланговые обходы, затрудняющие противнику верно определить направление атаки и подготовиться к защите, а также ложные выпады, вызывающие его на преждевременные контратаки. Важно здесь не упустить длящийся доли секунды момент, когда соперник, поверив в ваши финты, раскрылся, чтобы точно атаковать. При этом выбирается тот технический прием, который более подходит к данной ситуации. Но предпочтение все же следует отдавать ударам ногами и прыжковым элементам, которые по правилам тхэквондо оцениваются выше
В настоящем разделе будут рассмотрены типичные ситуации, которые позволяют "недобросовестным" спортсменам зарабатывать очки.
Внимание!!! Все "маленькие хитрости" сопряжены с нарушением правил, выписка из которых приводится в конце каждой иллюстрации.
Целью раздела ставится не научить Вас нарушать правила, а предупредить о возможном коварстве Вашего соперника. Ибо как гласит народная мудрость: "Предупрежден - значит вооружен".
P.S. Просмотр данного раздела не рекомендован людям, испытывающим проблемы с чувством юмора ;-)
Выписка из правил (в ред, действовавшей до июля 2002г.):
Примечание № 3 к ст. 14
... захват, удержание, толчок, касание есть те главные причины, которые могут привести соревнования по Тхэквондо к вырождению. Необходимо признать, что эти действия ведут к выравниванию разницы технических уровней обоих участников. Спортсмены должны, в принципе, совмещать отношения противоборства с духом честной игры, а рефери должен исполнять роль координатора поединка, на котором, при равных условиях, участники смогли бы показать все лучшее, на что они способны.
Если имеет место любое из вышеописанных действий, то сразу же должно быть зафиксировано нарушение Правил, какой бы степени серьезности ни было, и объявлено наказание. Но если оба участника совершают одно из этих действий одновременно, то рефери должен точно определить, кто из соперников первым совершил нарушение.
Акумсон - кисть "хват".
Ан - снаружи, вовнутрь.
Ан пальмок - внутренняя часть предплечья.
Ан чон мо джучум - стойка, похожая на ан чондари соти, но ноги согнуты в коленях.
Ан чондари соги - стойка со стопами, повернутыми внутрь.
Ан макки - блок вовнутрь.
Ан пальмок макки - блок внутренней частью предплечья.
Ан пальмок хэчью макки - блок клином, блок внутренней частью предплечья.
Ан чиги - удары вовнутрь.
Андари фуриги - мах снаружи вовнутрь.
Ап - впереди, фронтальный.
Ап джучум - аналогично ап-соги, но колени согнуты.
Ап кова соги - при прыжке нога переносится через переднюю ногу и скрещивается с ней.
Ап оллиги - фронтальный мах ногой вверх.
Ап-куби - стойка в положении наклона вперед.
Ап-соги - поза "шаг".
Ап-чаги - прямой удар ногой.
Апчук - подушечка стопы.
Апчук-чаги - удар пяткой в подбородок.
Апэ - вперед.
Апэ-чиги - удар вперед.
Арэ - низ живота ниже пупка, нижний уровень.
Арэ-макки - блок нижней части корпуса.
Бави милги - сверхжесткий блок.
Бакат - изнутри наружу, наружный.
Бакат-макки - блок наружу.
Бакат-чиги - удар кулаком, направленным наружу.
Бакат пальмок - внешняя часть предплечья.
Бакат пальмок сантуль хэчью макки - блок внешней стороной кисти, выдвинутой наружу.
Бакатари фуриги - мах изнутри наружу.
Балбадак - подошва.
Балдунг - подъем стопы.
Балналь - ребро стопы.
Баль дари - стопа, нога.
Бальоллиги - подъем.
Бан ян бакуги - изменение направления.
Бандал чаги - удар в форме полумесяца.
Бандэ - поворот в сторону.
Бандэ-цируги - удар кулаком при повороте в сторону.
Батансон - подушечка ладони.
Батансон бодуро-макки - блок с поддержкой подушечки ладони.
Батансон момтон ан макки - внутренний блок подушечками ладони.
Батансон момтон макки - внутренний блок подушечками ладони.
Батансон токчиги - удар подушечками ладони в подбородок.
Бикио соги - уход, уклон.
Битуро-чаги - фронтальный удар ногой, выполняемый под углом в 45 градусов подъемом стопы или пальцами.
Бо джумок джунби соги - кисть одной руки обнимает кулак второй руки. Бо джумок - кулак-форма концентрации Бом-соги - поза тигра.
Вэн(ин) -левый.
Вэн пьонхи-соги - стойка, где перевернута влево передняя часть левой ноги.
Гави - ножницы.
Гави-макки - блок "ножницы".
Гависонкут - пальцы "ножницы".
Гависонкут цируги - атака ладонью с пальцами в форме "ножницы".
Гальо! - Стоп!
Гамчжем хана - 1 штрафное очко.
Годуро - защита.
Годуро-макки - блок предплечья с поддержкой.
Горро оллиги - убирать предплечья, направленные вверх.
Гурио э мачосо - движение по передку (по счету тренера).
"Гыман!" - "Окончание времени спарринга!"
Гьолсон - кисти рук одна на другой.
Гьопсон джунби - подготовительная стойка с кистями рук, положенными одна на другую.
Гэдари-соги - стойка, похожая на хактари-соги, но без опоры на колено опорной ноги.
"Гэсок!" - "Продолжить!"
Гэчо-макки - блок наружу обоими предплечьями.
Гэчо сантуль макки - скрещенные руки.
Данкио ток цируги- удар кулаком вверх, обхватив противоположный кулак.
Дари боходэ - протектор на голень.
Д(т)вит - назад, сзади.
Д(т)вит-цируги - удар кулаком назад.
Д(т)вит-чаги - удар ногой назад.
Двиткумчи - область пятки (ахиллесово сухожилие).
Двитчук - основание пятки.
Джагун - маленький.
Джагун дольчоги - кулаки, расположенные на бедре один на другом.
Джируги (цируги) - удар кулаком.
Джумок (чумок) - кулак.
Джумок пьоджок цируги - удар кулаком в ладонь.
"Джунби" - "Приготовиться!"
Джунби-соги - подготовительная стойка.
Джучум-соги - поза сидя.
Джэбипум - стойка ласточки.
Дзурио исан - конец тренировки.
Добок - костюм для занятий тхэквондо.
Доджан - зал для занятий тхэквондо.
Долгун - вращение, поворот.
Долио - поворачиваться.
Долио-цируги - круговой удар кулаком.
Долио-чаги - круговой удар ногой.
Ду - два, двойной.
Ду чумок цируги - одновременный удар двумя кулаками.
Ду чумок джочьо цируги - одновременный удар развернутыми кулаками.
Дубальдан сан ап чаги - удар вперед в прыжке обеими ногами, находящимися одна за другой.
Дубальдансан - двойной удар ногами в прыжке.
Дуиро дора - поворот через середину (разворот).
Дуя пальмок - верхняя часть прыжка.
Дун чумок - тыльная часть кулака.
Дун чумок бакат чиги - удар тыльной стороной кулака наружу.
Дуро - поднимать.
И хэчон - второй раунд.
Иль хэчон - первый раунд.
Йо(е)п - сторона, бок.
Йо(е)поллиги - боковой мах ногой вверх.
Йо(е)п-цируги - удар кулаком в сторону.
Йо(е)п-макки - блок рукой в сторону.
Йо(е)п-чаги - боковой удар ногой.
Кальджэби - атака внутренним ребром ладони с отставленным большим пальцем, захват шеи.
Кио дэ хэсо - изменение.
Кихап - короткий выкрик.
Кова-соги - расстояние между ногами в стойке в 1,5 шага, переднее колено согнуто, задняя нога прямая.
Кокки - удар-захват.
Комон - команда об окончании упражнения или спарринга.
Кон чуя йонсок чаги - прыжок выполнением трех ударов подряд вперед.
Конкик - атака, серия ударов.
Куло-чаги - обманный удар.
Кун - большой.
Куо ду чаги - изменение удара без опускания ноги.
Кьокпа - испытание силы удара, разбивание предметов.
Кенго хана - предупреждение.
Кьонэ - поклон, приветствие.
Кируги (кэруги) - спарринг.
Макки - блок.
Макки суя - техника защиты.
Мячо кируги - условный спарринг с заранее обговоренной техникой.
Микорум баль - скольжение.
Миро-чаги - толчок стопой ноги.
Мит пальмок - нижняя часть предплечья.
Мори боходэ - шлем.
Моа-соги - закрытая стойка.
Модумбаль - удар ногами в прыжке, выполняемый одновременно.
Мок - шея.
Мокпио - направление.
Мокчиги - удар по шее.
Момдолио - поворот корпуса.
Момдолио-йо(е)п-чаги - удар в сторону с поворотом корпуса.
Момдолио-чаги - удар с поворотом корпуса.
Момтон - часть тела между ключицей и пупком.
Момтон-макки - блок, защита среднего уровня.
Мои - корпус.
Мон омгиги - перемещение корпуса.
Монтэ-чиги - удушающий удар сразу двумя локтями.
Муруп - колено.
Муруп-чиги - удар коленом.
Мэ-чумок - основание кулака.
Налгэ цируги - тычок кулаком в сторону.
Налгэ пьоги - тычок ладонями в сторону.
Нэрио-цируги - нисходящий удар кулаком.
Нэрио-чаги - удар ногой сверху вниз пяткой.
Нэрио-чиги - удар кулаком вниз.
Нуло-макки - блок вниз.
Ольгуль - лицо (вместе с шеей).
Ольгуль-макки - верхний блок.
Оллиги - тянуть вверх, поднимать.
Ольо - вверх.
Омкиотидиги - движение одной ноги на место другой.
Опо - горизонтальный.
Орун - правый.
Осантул-макки - блок обеими руками наружу (одной рукой выполняют арэ-макки, а другой - ольгуль-макки).
Отгоро - крест-накрест.
Отгоро-макки - перекрестный блок.
Паль - рука.
Палькуп - локоть.
Палькуп-чиги - удар локтем.
Палькуп ольо чиги - удар вверх локтем.
Пальмок - предплечье.
Пальмок-макки - блок предплечьем.
Пичаги - уклон.
Пуджин - движение назад.
Пум - детский черный пояс (1-3).
Пумсэ - формальный комплекс.
Паль боходэ - протектор на предплечье.
Пьоджок - цель.
Пьоджок-макки - объективная и субъективная защита.
Пьоджок-чаги - объективная и субъективная атака ногой.
Пьоджок чиги - объективная и субъективная атака рубящим ударом.
Пьон - плоский.
Пьонсонкут - кончики пальцев горизонтально вытянутой руки.
Пьонсонкут джочьо цируги - укол кончиками пальцев повернутой вверх ладони.
Пьонсонкут опо цируги - укол кончиками пальцев повернутой вниз ладони.
Сабум - учитель, мастер.
Сабум-ним - учитель, мастер не ниже V дана.
Сан бан ян чаги - прыжковая атака по 3 направлениям.
Сам хэчон - третий раунд.
Сантуль - горообразный.
Сантуль-макки - блок в форме горы.
"Сиджак" ("сизак") - "Начали!"
Сиот - отдых, пауза.
Сихаб кируги - спортивный спарринг.
Соги - стойка.
Согисул - техника стоек.
Сон - рука (кисть).
Сонкут - кончики пальцев.
Сонкут опо цируги - удар рукой, направленной вниз.
Сонкут сэво цируги - удар кончиками пальцев вертикальной ладони.
Сонкут чиги - укол кончиками пальцев.
Сонналь - ребро ладони "рука-нож".
Сонналь дуя- внутреннее ребро ладони.
Сонналь кумген макки - двойной блок ребрами ладоней, одна спереди вверху, а другая - на среднем уровне.
Соннапь бакат чиги - удар ребром ладони наружу.
Сонналь-макки - блок тыльной стороной руки.
Сонналь-чиги - тыльная сторона руки.
Сун - победа.
Сэво - вертикально.
Сэво ан чаги - удар снаружи вовнутрь вертикально поставленной ногой.
Твио - прыгать, прыжки.
Твио момдолио-чаги - удар ногой в прыжке с вращением корпуса.
Твио-чаги - удар ногой в прыжке.
Твэ чан - дисквалификация.
Ти - пояс.
Ток - подбородок.
Токчиги - удар в подбородок.
Тхэквондоин (тхэквондист) - занимающийся тхэквондо.
Хакдари - нога журавля.
Хакдари-соги - стойка журавля, стойка на одной ноге.
Ханбон кируги - спарринг на один шаг.
Хансон - одна рука.
Хансон кальджэби - прием удушения одной рукой.
Хансокут - атака пальцами.
Хансокут цируги - атака одним пальцем.
Хансонналь - ребро ладони одной руки.
Хансонналь-макки - блок ребром ладони.
Хвансо-макки - двойной внешний блок.
Хогу - защитный жилет.
Хон - красный.
Хосинсуль - самооборона.
Хурио-чаги - хлещущий пинок.
Чаги - удар ногой, шаг.
Чагисул - техника удара ногой.
Чагун долио-чоги - атака кулаком в сторону к противоположному боку, вертикальный кулак.
Чапко чаги - схватить противника и нанести ему какой-то удар.
Чарио-соги - пятки вместе, стопы развернуты под углом в 45 градусов.
Чачинбаль - быстрое перемещение (степ).
Чи цируги - восходящий удар кулаком.
Чиги - удар.
Чиги сул - техника рубящих ударов.
Чико чаги - поднять ногу и опустить, ударив пяткой в ладонь, выполнение элемента внутрь или наружу - ан чико и бакат чико чаги.
Чуруги сул - техника тычков кистью.
Чон - синий.
Чонджин - движение вперед.
Чэчтари цируги - одновременный удар двумя кулаками.
________________________________________
Тхэквондо – это не разбивание предметов, как некоторые ошибочно полагают. Цель включения разбиваний в программу показательных выступлений – продемонстрировать зрителям и спортсменам, сколь сильны выполняющиеся удары.
Использование обмана при демонстрации силы ударов глупо и безнравственно. Безусловно, на ничего не подозревающего публику разбивание треснувшегося кирпича, удерживаемого за край демонстратором, или разбивание нескольких заранее подпиленных или пересушенных в специальной печке досок произведет должное впечатление. На самом деле в таких случаях демонстратор обманывает сам себя.
Цель показательных выступлений – показать возможность эффективной атаки соперников, располагающихся за каким-то препятствием или на большом расстоянии от атакующего, а не демонстрация силы удара.Настроение:  энергичное |
|
|
![[info]](https://lj.kraslan.strangled.net/img/userinfo.gif){kind=small}